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【三高人群喝什么茶好】
发布时间:2017-05-27 09:36:02      作者:admin


【三高人群喝什么茶好】


三高人群的病因很大水平上和不安康的饮食结构相关,除了高油高糖高脂的食物外,碳酸类饮料也是招致三高的效果所在。三高人群应当避开饮用饮料,可以用白水或许茶替代。很多茶有降脂降糖的作用,三高人群喝茶对身体益处多多。
1、怀山药天花粉茶


把怀山药、天花粉各9克研碎,连同枸杞子10克一同放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞重生之功。
2、山楂槐花茯苓茶


取来新颖山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核捣烂后,与茯苓同放沙锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,参与冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、防止中风的作用。
3、苦荞茶


取黑苦荞茶约10-15克(2-3勺),投入杯中,注入约200-250ml开水冲泡,浸泡约3-5分钟后即可品饮。冲泡后的麦粒可以直接吃的哦。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过挑选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。苦荞茶其所含芦丁可硬化血管,具有降血脂、降血糖、降血压,减肥败毒、清算人体渣滓、激活胰岛素分泌等效果。


4、松萝菊花茶


将松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶3克同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、幽香四溢,延续服用有清肝明目、散热降压等作用。


5、柿饼罗汉果茶


取带霜的干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中,沸水冲入,盖5分钟后即成。这种茶滋养爽口,有消油腻降血脂之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。


6、杜仲茶


把2-3克杜仲茶放入杯中,冲上开水,闷盖3分钟,翻开盖,即成甜蜜的美味饮品,每天3杯。夏天可冷却后饮用,快睡时,可加大饮品

浓度。杜仲茶,能入肝补肾,补中益精气,坚筋骨,强志,治肾虚腰痛,久服,轻身耐老。除上述效果外,还对治疗高血压症有特效。



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