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【胡萝卜小米粥】
发布时间:2017-06-02 12:46:34      作者:admin
幔欤椋纾睿剑悖澹睿簦澹颍荆迹椋恚纭 【胡萝卜小米粥】 在绝大局部的人看来,胡萝卜小米粥肯定是很好做的,就是和往常的煮粥差不多,其实自己都想冗杂了,想要做好这道美食并不冗杂,至少很多人做进去的都不好吃。 一、胡萝卜小米粥做法 胡萝卜能提供丰厚的维生素A,具有促进机体一般生长与繁殖、坚持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力一般、治疗夜盲症和眼枯燥症等功用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有肯定效果。胡萝卜素可以肃清致人体衰老的自在基。B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。所以被称为土人参。 1、胡萝卜洗净 2、小米洗净 3、倒入锅中,参与过量清水熬制 4、胡萝卜切片 5、等小米粥熬到8幼稚,放入切片的胡萝卜 6、再煮10分钟即可 二、胡萝卜小米粥 胡萝卜含有少量的维生素A和胡萝卜素,可以明眸养眼,润泽肌肤;小米能健脾和胃,清心安神,将这两种一般食材搭配,做了道胡萝卜小米粥,滋养身体,对立“压力”。 1.小米淘洗洁净 2.胡萝卜洗洁净擦成丝,再切成小丁 3.小米和胡萝卜片一同放入锅中,添过量水 4.按下开关煮上约半个小时至熟,即可食用。 三、胡萝卜小米粥怎样做 1、胡萝卜切碎丁,小米、香米淘洗洁净。 2、热锅,过量橄榄油锅底抹匀,加胡萝卜碎、一点点盐,炒熟起锅。 3、把资料倒进电饭煲。 4、预定时间,睡觉去了。 5、早晨,一碗香香的小米粥。
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